尿路结石说得上是泌尿外科最常见的疾病了，虽说导致尿路结石的因素有很多，但很大程度上都是由不良生活习惯所引起。那尿路结石到底跟哪些坏习惯扯上关系了呢？
6个坏习惯，易招惹尿路结石
.久坐不动还喝水少忙于工作，久坐、喝水少、憋尿是很多人的习惯，尤其是司机、办公室工作人员等，经常性憋尿、喝水不足易致尿液浓度增高，使尿液中的结石物质沉积在体内，大大增加形成结石的机会。
2.爱吃含草酸丰富的食物生活中有很多含草酸丰富的食物，如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等容易造成草酸钙结石。如果食物中草酸盐摄入量过多，导致尿液中的草酸钙处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就会从尿中析出而形成结石。
3.爱喝饮料不少人有爱咖啡、喝汽水之类的饮料含有较高的糖分和热量，容易加速体内的水分流失，增加尿液中钙的含量，加重肾脏负担。
4.重口味饮食饮食过咸不仅会增加肾脏负担，盐和钙还具有协同作用，长期以往易引起结石发生。
5.晚餐食用过晚研究表明，如果吃晚餐太晚，这个时期正处于熟睡状态，使得应该排出的尿液滞留在肾脏、膀胱和尿道中，尿中的钙盐因滞留过久而沉积在这些部位，时间长了，就容易形成结石。
6.用药不当乙酰唑胺（治疗青光眼的常用药），维生素D中*，大量口服维生素C（可转变为草酸）、皮质激素、磺胺、阿斯匹林等均可发生结石（长期服用）。
掌握5招，轻松预防尿路结石
.养成多饮水的习惯想要预防尿路结石，多喝水是至关重要的。如果我们能保证身体所需水分，能够快速的把肾脏中积聚的杂物和钙质排除体外，加快尿液的排出，就能减少结石的可能。喝水的方式最好是少量多饮，不要用碳酸饮料来代替开水喝，千万不要等你感到渴了才喝水。2.饮食得当增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物。很多人认为补钙有益身体，但是凡事物极必反，如果过度补钙的话，通过我们肾脏排出的钙会变多，尿液中的钙含量也会增加，这就容易导致尿路结石。
3.要多运动即便是因病卧床的病人也应勤翻身，多活动，更何况是常人。运动有助于强身健体，平常可以通过跳绳、爬楼梯、跑步等来锻炼身体，减少尿路结石的可能性。
4.时刻保持情绪乐观适时调整心态，舒缓紧张的心情。
5.及时治疗对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。
总而言之，尿路结石重在预防，建议大家每年做好健康体检，生活中注意饮水、多运动、均衡饮食等等……
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