肾结石属于一种非常常见的泌尿系统方面的疾病了，其实肾结石这种疾病的产生和我们日常生活中的一些行为习惯有着很大的关系，因为肾结石在一开始是需要通过尿液来排出的，但是随着病情不断的加重，身体当中有一些肾结石没有办法排出身体当中，很容易会产生肾炎或者是其他的问题，如果说想要了解应该怎样治疗和预防，首先应该先清楚肾结石是因为什么原因所形成的。
肾脏中为什么会长出“结石”呢？应该怎样预防这件事的发生？
其实肾结石出现的原因是比较多的，比如说因为饮食习惯环境因素，或者是因为遗传种族或者性别以及年龄都有可能会导致人们出现肾结石，肾结石是因为尿液当中的晶体物质浓度升高或者是无法溶解尿液当中的晶体物质导致尿液属于一种饱和的状态，所以说就会产生肾结石。
如果说想要避免出现这种状况，首先应该从饮食方面抓起饮食要做到清淡清淡和科学的饮食，能够起到预防肾结石的作用，首先应该少吃一些辣椒，肥肉，泡菜等辛辣和油腻的食物，并且在日常生活中也应该多喝水，不要因为口渴才喝水，并且应该选择健康的喝水习惯，否则身体当中的一些废物无法排出，导致身体当中尿液的浓度升高，会增加肾结石的几率，如果身体当中的水分缺失了，也会影响到正常排尿。
并且在日常生活中也应该为身体补充足够的维生素，因为维生素属于身体当中必需的一种营养品它可以增加身体当中的抵抗力，也可以起到预防肾结石的作用，并且也可以起到辅助的作用，如果说想要补充维生素的话，途径还是比较多的，比如说在日常生活中可以多吃一些水果和蔬菜，这种效果是非常不错的，因为在水果和蔬菜当中就含有非常天然的维生素，也可以直接选择使用维生素片，也可以起到补充的效果。
并且在日常生活中也应该经常性的运动，生命在于运动，这句话可不是白说的，因为在平时经常性的运动可以加快身体的代谢速度帮助排出体内的晶状物质防止出现肾结石的现象，并且就算是但当中有一些肾结石，在日常生活中经常性的运动也可以帮助排出。