“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这是很多中年男人自嘲的一句话。
确实，很多中年男人对于枸杞非常“推崇”，总感觉身体不如年轻的时候健康以及精力旺盛，所以，这时人们就会用枸杞泡水喝。
那么，对于男人来说，平时坚持用枸杞子泡水喝，身体会收获什么好处呢？
你了解枸杞吗？
枸杞子的营养成分有很多，含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁，少量的脂肪。同时还具有维生素a、胡萝卜素、磷、镁、维生素c、维生素e、锌、铜、锰等营养物质，适合于高尿酸、肾结石、痛风的患者。
枸杞中已测得氨基酸种类多达18种，含量丰富，氨基酸总量为9.50%，其中所必需的氨基酸占总量的24.74%。
1.菊花
枸杞是一种中药材，适当的饮用枸杞水可以补肝肾和明目，但是，每个人的肝肾亏虚情况会存在一定的不同，如果在肝肾亏虚的同时出现了眼睛干涩的症状，适当的配合菊花饮用可以起到清肝明目效果。
2.鹿茸
鹿茸具有益精强筋、温肾助阳之功效，将枸杞和鹿茸搭配食用，可起到益阴壮阳、强精补肾的作用。
.红枣
想要补充气血，滋养身体，可以利用红枣和枸杞来泡水饮用。
很多人在平时长时间劳累，作息不规律，营养物质无法满足需求，可能会气血供应不足，出现脸色差，容易疲惫等情况。
用红枣跟枸杞来泡水饮用，里面的丰富营养元素可以达到明目、滋养肝肾、补充气血的作用，用来消除疲劳，保持脸色红润有作用，发挥良好的补中益气功效。
4.山药
山药是一种养生功效非常强的食物，黏液蛋白含量丰富，让胃黏膜得到保护，能够让身体免疫力，抵抗力提高。
枸杞和山药搭配在一起吃，降低血糖水平的效果好，把这两种食材泡水喝能达到润燥清肝，滋养肾脏作用，让血管更加健康，疾病出现几率就能降低很多。
5.龙眼
枸杞配龙眼可以帮助安神又助眠，具滋肾补心，安神的功效，对阴血不足心悸、失眠、多梦有较好的作用。对于经常有失眠、多梦和心悸问题的人来说，平时不妨经常喝，有很好的调理作用。
1.直接咀嚼
枸杞里面的营养特别丰富，不仅可以溶于水中，直接吃也可以被身体有效的吸收。将枸杞嚼碎了之后再吃掉，其实更有利于身体吸收，而且，枸杞中的粗纤维，还可以促进宿便排出。
2.泡水喝或煲汤
用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。但是，这种方法也是枸杞很好的使用方法。
.打豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西，最近，英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。
在平时，很多人都拿枸杞泡水喝，但是，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。
一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
男性长期喝枸杞子泡水，对身体有什么好处？医生：或有8种变化
1.清肝明目
枸杞可作为一类中药，具有益精明目（补益精气，促进视力恢复）、滋补肝肾的功效。
枸杞常用来泡水喝，长期喝枸杞水对身体有一定的益处，可以起到辅助对视物不清病症，清肝明目的效果。
2.延缓衰老
枸杞中有着丰富的维生素，胡萝卜素钙等物质，在进入人体后能够帮助人体消除自由基以及油脂，帮助人体起到抗氧化的作用。
若男性朋友每天坚持喝枸杞泡水，能够很好的帮助身体降低患有慢性疾病的风险，也能够有助于延缓衰老。
.提高抵抗能力
男性朋友由于平时工作压力比较大，会导致抵抗力出现下降的情况，如果出现了这些问题，会增加患疾病的风险，对于身体健康非常不利。
枸杞能为自身提升免疫功能，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，并能使造血功能更顽强，对机体产生保护作用。
4.防脱发、生发
头发的生长和肾脏，血液循环有着密切的关系，而枸杞恰好又有补肾和造血功能，所以说，枸杞是防脱发生发的一味“良药”。
脱发患者经常服用枸杞泡水，能有效改善人体内循环，给头发生长营造一个自然健康的环境。
5.缓解疲劳
随着人们生活节奏的不断加快，稍微一不小心就会被“社会淘汰”，这也导致了人们生活中的压力过大，很容易会使人们体内的激素分泌失调，无法正常排出身体内的有害物质，导致全身疲惫。
这时，人们就可以喝枸杞泡水，其中含有的成分为多糖，可以促进新陈代谢，加速身体排毒。
6.提高睡眠质量
一个人约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，晚上睡觉足以给身体“充电”，睡眠是每天都需要做的事情，进入深度睡眠后，身体的每个器官都有解毒和修复的能力，白天也能正常工作。
男性每个人的生活和工作压力都很高，长期处于高压的环境当中下，人们的免疫能力也会降低。
这时，不妨喝些枸杞浸泡水，枸杞水可以帮助修复受损的神经，提高免疫能力，改善睡眠质量。
7.控制血压
枸杞水之所以会控制血压，是因为枸杞里面大量的枸杞多糖，矿物质元素等，能够降低体内胆固醇的含量，平衡血压。
晚上睡前坚持吃上几粒枸杞，可使得血压在睡眠的过程中慢慢降下来，使身体越来越健康。
8.肝肾功能提高
坚持饮用枸杞水可以帮助滋养肝脏，肾脏功能也会相应提高。
枸杞具有滋补肝脏的作用，里面的多种营养物质均对人体肝肾功能有帮助，像常见的氨基酸，枸杞多糖，维生素等对肝肾功能提高大有帮助，这样肝肾变得虚弱的情况也会得到改善。