哪里白癜风医院较好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/喝足够多的液体（主要是水）是预防肾结石最重要的一环。如果你并没有患有肾功能衰竭，那么建议您每天喝六至八杯水。研究表明，控制高血压的饮食方法同时也可以降低患肾结石的风险，而超重会增加患肾结石的风险。但是，预防肾结石，不仅仅在于喝足够量的水、控制血压和控制体重，还有，饮食习惯的改变也尤为重要。
如果您已经查出来患有肾结石，请询问您的医生您患有哪种类型的肾结石。根据所患有的肾结石的类型，我们可以通过改变所吃食物中的钠，动物蛋白，钙或草酸盐的含量来预防肾结石。
常见的肾结石类型：
草酸钙结石磷酸钙结石尿酸结石胱氨酸结石
预防肾结石，关于饮食方面的建议：
1.减少草酸盐（针对草酸钙结石）
如果您有草酸钙结石，则可能要避免食用这些食物以减少尿液中的草酸含量：
坚果及坚果制品花生大黄菠菜麦麸2.减少钠元素摄入
过多摄入钠元素可增加患肾结石的机会。钠是盐的一部分。钠元素广泛存在于许多罐头，包装和快餐食品中。它也存在于许多调味品，调味料和肉中。
这里有一些技巧可以帮助您减少钠的摄入量：
在许多食物的营养成分标签上，检查钠的每日百分比值（％DV）。钠含量低是指5％或更少，钠含量高是指20％或更高。注意测算您每天消耗多少钠。外出进餐时，询问食物中的钠含量。从头开始煮。避免食用加工和快餐食品，罐头汤和蔬菜以及午餐肉。寻找标有以下内容的食物：无钠，无盐，极低钠，低钠，还原钠或更少的钠，钠含量低，未添加盐，未加盐且盐分浅等。
检查标签上的成分和隐藏的钠，例如
碳酸氢钠，小苏打的化学名称发酵粉，其中包含碳酸氢钠和其他化学物质磷酸二钠味精或味精海藻酸钠硝酸钠或亚硝酸钠3.限制动物蛋白
吃过多的动物蛋白可能会增加患肾结石的机会。
医生可能会建议您限制食用以下这些动物蛋白，包括
牛肉，鸡肉和猪肉蛋类鱼和贝类牛奶，奶酪和其他乳制品
尽管您可能需要限制每天吃多少动物蛋白，但仍然需要确保获得足够的蛋白。考虑用豆类，如豌豆和扁豆代替通常吃的一些肉类和动物蛋白，它们是植物性食品，蛋白质含量高而草酸盐含量低。
豆类，例如豆，干豌豆，小扁豆和花生大豆食品，例如豆浆，大豆黄油和豆腐坚果和坚果产品，例如杏仁和杏仁黄油，腰果和腰果黄油，核桃和开心果（草酸钙结石患者不宜）葵花籽4.从食物中获取足够的钙即使钙听起来像是引起钙结石的原因，但事实并非如此。适量的钙会阻碍消化道对其他可能引起结石的物质的吸收。与医生讨论您应该吃多少钙，以帮助防止摄取更多草酸钙结石并支撑强壮骨骼。最好从低草酸盐的植物性食品（例如钙强化果汁，谷物，面包，某些蔬菜和某些类型的豆类）中获取钙。5.限制高嘌呤饮食（针对尿酸结石）习惯摄入较多的高嘌呤饮食，容易导致体内尿酸生成过多，久而久之容易导致尿酸积累，形成高尿酸血症。而尿酸的排泄途径主要经泌尿道，因此容易在泌尿系内形成尿酸结石。所以，要想预防肾结石，在平时应该限制高嘌呤饮食。而对于已经患有高尿酸血症和尿酸结石的患者来说，及时用药物降尿酸、保护肾脏就显得尤为重要！
