北京中医治白癜风医院 http://www.txbyjgh.com/肝脏素有人体“加工厂”之称，它负责体内各种营养物质的合成和分解代谢，另外，它还起到解毒、排毒、内分泌、储血和免疫等作用。
但同时肝脏也是默默承受着不同程度的伤害，从而导致肝脏疾病的问题高发。而且也会导致肝病延误，错过了治疗时间，危及到个人健康，所以在生活中要注重呵护肝脏。
个坏习惯容易引发肝病：
1.长期抽烟
长期抽烟不仅会影响到肺部健康，同时肝脏所承受的循环负担也越来越重。
烟草当中本身就有过多的自由基，一旦进入体内人体抗氧化自由基能量逐渐减轻，而肝脏当中的抗氧化系统失衡，很容易引起组织损伤或者坏死甚至癌变。
2.经常喝酒
我国是酒文化的国家，在许多场合都需要喝酒。但是，酒中含有大量的酒精，而百分之九十的酒精都需要在肝脏中代谢。
酒精进入肝脏后会与蛋白质合成乙醇蛋白加合物，并引起酒精肝。当肝脏受损后，仍然继续酗酒时，甚至会诱发肝癌。
3.睡眠不足
因为现在人们的生活和工作压力比较大，熬夜已经成为了家常便饭，长时间熬夜会导致发病的发生。
因为只有在睡眠的过程中，身体的肝脏才会进入自我修复以及再生的阶段，熬夜会引起睡眠不足，下降抵抗力和免疫力，同时也影响到了肝脏自我修复。
尽量是晚上11点之前入睡，每天保证有七个小时的睡眠时间，这样才能够帮助肝脏的排毒。
4.不吃早餐
现在很多的年轻人都会存在不吃早餐的行为，但是长期不吃早餐会严重影响到肝脏的健康。
因为肝脏会分泌胆汁，它也会参与身体的消化和吸收，如果不吃早餐的话，胆汁无法快速排出，慢慢的可能就会诱发胆结石，也会对肝脏造成很大的压迫。
所以长期不吃早餐也是诱发肝病的重要因素之一，希望你能够抓紧时间改掉，别再让肝脏受到伤害了。
5.经常食用霉变的食物
食物一旦出现霉变还是不要食用的好，因为霉变的食物含有大量的黄曲霉素，被世卫组织确定为第一致癌物质，具有明确的致癌性。
食用对肝脏的伤害是比较大的，它也是诱发肝癌的危险因素之一。
02身体出现3处疼痛，或是肝在“求救”
1.右腹部疼痛
腹部右边对应的位置就是肝脏，如常常有右腹部疼痛话，可能是肝炎等疾病造成、因为病菌可能会刺激肝脏，从而出现右腹部疼痛、肿胀，这个时候患者不要忽视，一定要及时治疗。
2.肝区疼痛
当肝脏出现病变，肝脏不断的肿大，就会对肝脏包膜造成压迫，继而会有疼痛的感觉。
感觉肝区疼痛时，需及时的进行检查，一方面可能是肝病引起的，但也可能是胆囊疾病等等，所以进行全面的检查很有必要。
3.关节感觉疼痛
很多朋友可能会疑惑，关节疼痛怎么会代表肝脏呢？一般我们出现关节疼痛，都想到的是很有可能是出现了关节炎或者是风湿性关节炎等等。
但其实如果出现关节疼痛，也有可能使我们的肝脏出现了一些问题，因为如果肝炎比较严重，或者是出现肝硬化的情况，我们的身体都会出现一些炎性细胞。
这样的话就会导致我们的关节中的滑膜充血，就会容易出现关节疼痛的情况，而并不仅仅是简单的关节炎了。
03世卫组织呼吁：停止饮用“1茶叶”，或比喝酒还伤肝，建议尽早处理
茶叶一旦发霉变质就会产生很多细菌和毒素，例如黄曲霉素，这是一种有较强致癌性的毒素。久而久之喝了发霉的茶叶就会损伤肝脏，肝癌就找上门了。
医生说到：黄曲霉素是一种很强的致癌物质，会加重肝脏的排毒和代谢负担，而毒素无法及时排出更会堆积在肝脏中。
长此以往必然会损伤我们的肝细胞，进而引起病变，食用这种茶叶如果好几年的时间，其危害可想而知了。
所以说像一些发霉变质的食物还是要尽早处理，以免给身体埋下巨大的安全隐患。
04注意：喝茶还要注意以下3件事
1.不要空腹喝茶
许多爱喝茶的朋友，常常是想喝就喝，不注重喝的时间，其实这样对身体健康很不利。
特别是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，可以促进肾脏排尿。空腹饮者，易加重肾脏负担，甚至损害肾功能。
2.不要饮烫茶
太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强，而入口的饮品若是超过62℃水，较易损伤胃壁，并进而导致出现胃病的病症，甚至有可能导致口底癌的发生。
所以，以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。
3.酒后不饮茶
喝酒之后，切记不能再饮茶，不然后患无穷。在很多人的印象中，酒后喝茶可以解酒，能赶走醉酒的不舒服感，其实这种想法没有科学依据。
研究发现：酒后饮茶，不利于酒精的代谢，甚至还会增加肾脏的负担。
05肝病怕3种“碱性食物”，常吃点，让肝更健康
1.山药
山药是一种很常见的食物，而且具有一定的药用功效，山药能够起到健脾除湿以及固肾益精的功效。山药含有可溶性纤维，能够起到促进消化和降血糖的作用，
特别是山药的一些粘液物质有很好的滋润和润滑作用，所以能够起到养肝护肝的作用，常吃山药能够防治脂肪肝等肝病。
2.红枣水
生活中大部分的人都知道红枣能够养肝护肝，有专家更是表示：如果你的肝功能比较差，可以坚持每天早上喝红枣水，就能够起到明显的效果，更能改善人体肝脏的问题。
所以非常适合经常养肝护肝，对于有肝脏疾病的人，可以坚持食用有调理的作用。
3.西红柿
中医认为，西红柿具有清热解毒，凉血平肝的功效。生吃西红柿和熟吃西红柿，对我们身体有不同的益处。
如果生吃西红柿，可以帮助我们补充大量的维生素c。如果熟吃，则可以在油脂的辅助下，使我们收入更多的维生素a与番茄红素。
