三高伤害再添一高,痛风伤肾生结石,做好 [复制链接]

三高伤害再添一高，痛风伤肾生结石，做好“三事”，远离“四高”

生活习惯以及饮食习惯的不规律以及生活质量越来越丰富，使得血压异常、血糖异常、血脂异常的人群基数越来越庞大，越来越年轻，现在还没有找到有效的控制方法，又出现了新的一高来对我们的健康增加损害，它不仅痛风毁肾，而且还可能会出现结石，它就是高尿酸。可是只要做好这三事，就能有效地远离这四高。

一、痛风和高血压的联系

高血压可以说是痛风出现的打头部队，因为有大部分的痛风患者前期都是由高血压演变而成的。其实这是因为两个方面：那就是血压出现异常会导致血液无法将新鲜的氧气运送到身体各处，这就会出现身体各处的乳酸含量骤增。第二就是因为大部分的降压药物里边都会导致身体内的尿酸滞留，。其实高血压以及高尿酸两个症状是相互转换的，两者互相影响，基本很少单独出现，所以我们在防止其中一个出现的时候其实也就避免了两个异常。

二、痛风与高血糖的联系

高血糖通常也会和痛风这个症状同时出现，其实它有可能是家里边上辈有这个情况，当然也有可能是自己平时不注意。因为当尿酸高的时候，我们吃进去的食物不能够得到有效的化解，这就会导致大量的糖分滞留在体内，无法被正常的化解，也不能够及时排出体外，这就会渗入到血液里边，所以我们必须从平常的习惯出发，一旦出现这种情况，医院进行全面的检查。

三、痛风与高血脂的联系

痛风患者往往还存在着肥壮问题，肥壮往往又伴随着高血脂的发作。一些痛风患者因为肥壮会查出来高血脂。而高血脂的患者，因为高血脂形成的体内代谢体系紊乱，影响尿酸分泌，形成痛风发作。因此在面临高血脂的痛风患者，一定要进行饮食调度。这儿需求留意的是，其实这两种异常都会对血管以及大脑造成损伤，而且都属于那种不鸣则已、一鸣惊人的健康隐患。

做好三事，远离四高

1.、瘦身

高尿酸和高血脂往往都发作在肥壮人群中，所以操控体重，防备肥壮是一件很重要的事。肥壮多是因为饮食不合理导致的推陈出新妨碍引起的，所以操控体重一定要操控饮食，加强运动。

2.、留意饮食

一定要注意饮食的营养搭配以及进食的时间。既要补充我们身体日常运行所需的营养和能量，又要克制自己不能吃得太多，而且最好以清淡为主，避免过分油腻等饮食习惯。

3.、不要酗酒

无论是对于任何的身体异常，酗酒都是一个沉重的负担，特别是对于痛风和血脂异常这两种症状，因为酒精会刺激他们加重病情。